Rehabilitace po zlomenině kotníku
Zlomenina kotníku patří k nejčastějším typům zlomenin. Její léčba však bývá náročná a dlouhodobá. Po nezbytné operační nebo konzervativní léčbě je nutné začít s rehabilitací. Ta pomáhá obnovit funkčnost kotníku a zabránit vzniku dalších komplikací.
Kdy začít s rehabilitací po zlomenině kotníku?
Rehabilitace by měla být zahájena co nejdříve po zlomenině kotníku. Přesný okamžik zahájení závisí na závažnosti zranění a způsobu léčby. Konzervativní léčba, která spočívá v dlouhodobém nošení sádry, vyžaduje kratší čekací dobu. V tomto případě je vhodné začít s pasivními cvičeními již během nošení sádry. Operační léčba, při které bývá nutné fixovat zlomeninu pomocí šroubů nebo platniček, vyžaduje delší čekací dobu. Rehabilitaci je vhodné zahájit až po odstranění fixačního materiálu.
Jaké jsou nejefektivnější metody rehabilitace?
Nejefektivnější metody rehabilitace po zlomenině kotníku jsou fyzioterapie a tréninkové cvičení. Fyzioterapie spočívá v aplikaci různých druhů masáží, trakcí a elektroterapie. Tyto metody pomáhají uvolnit svalové napětí, zlepšit krevní oběh a zabránit vzniku otoků. Tréninkové cvičení se zaměřuje na posilování svalů kotníku a nohy. Tento druh rehabilitace pomáhá zlepšit rovnováhu a koordinaci pohybů, což je důležité při prevenci opětovného poranění kotníku.
Jak dlouho trvá rehabilitace po zlomenině kotníku?
Délka rehabilitace po zlomenině kotníku závisí na závažnosti zranění a způsobu léčby. U konzervativní léčby trvá rehabilitace obvykle 6 až 8 týdnů. Operační léčba vyžaduje delší dobu rehabilitace, která může trvat až 12 týdnů. Po skončení rehabilitace je však nutné pokračovat v cvičení a péči o kotník, aby nedošlo k opětovnému poranění.
Zlomenina kotníku může být velmi bolestivá a omezující. Je však možné se plně zotavit, pokud se postupuje podle doporučení lékařů a fyzioterapeutů. Rehabilitace je důležitou součástí léčby a vede k obnovení plné funkčnosti kotníku. Snažte se tedy dodržovat všechny pokyny a nevzdávejte se cvičení ani po skončení rehabilitace.